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Blog 2018-05-18T10:12:18-03:00

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3 razões pelas quais você precisa se exercitar frequentemente

O sedentarismo tem se tornado uma (falta de) prática muito presente no cotidiano das pessoas. Isso impacta tanto a estética quanto a saúde de uma pessoa. Que tal começar a se exercitar com mais frequência? Para que você tenha êxito no seu planejamento de exercícios, três elementos são essenciais: condicionamento físico, resistência em seus músculos e disciplina. Mas como saber quais exercícios [...]